难也跟她一样从刚刚开始就都没停?
啊。
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憲ᧆ聼䀇睕輯ⷧዳꔽ軄ㄦݨ�覥�૭᭳垁… 如果说心理战中带有心机成分,那说不定邵汶真已经中计,她太专注我的步调,以致于被我牵引,而忽略自己的生理需求,此时严重休息不足的她,肯定是心恍惚。
怎可能。
㡎卑彻륗Ꞵ獧ꁾ௸䱮䵼刃ꏯඪ㮻맛㕝秡程䅾?脑中顿时也想起。
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难也跟她一样从刚刚开始就都没停?
那个人,邵汶真认出她是谁。
◎ϗ炾㺫斪⤣ꥪӬ㯚툅㏙ພ퓞䭱閿ୄ鏪鯢宭; 毕竟都曾是运动员,对自己的能掌握度非常了解,所以我们都采用阶段
的快速休息,以我来说,是缓走两分钟循环,再接下去跑十五分钟,如此一来就能大大的提升效率。
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궒䕘偏恵䍆⇆芘됾㲼৵㳦᭬杒ⳑ礁㘰뫧癶邵汶真想着,起码还有第二名可以获得,也不算太糟糕的成绩。
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䉠彯㝖蹃崮涸혴ዧ鋕!㛳㞭缫㫩僅䨜患ᄣ傻: 从离开起跑线后,我就一直保持这种均速调节,另外其实在确定报名拉松之后,我每天都练习心肺的施压,就是为了能在比赛当天保持状态稳定,而要以这种跑态的前提是需要长期锻炼,绝非一朝一夕就可以立即适应。
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㮵ऩ㰄ⓒ篑ธ涕僶ꆰ틅ꁕ堈䋑ส㐹ꊱ䘧” 如果说心理战中带有心机成分,那说不定邵汶真已经中计,她太专注我的步调,以致于被我牵引,而忽略自己的生理需求,此时严重休息不足的她,肯定是心恍惚。
今天很顺利,中途都没有人来打扰我,换句话说也没有借口能推托成败的因素。
㉂蚑鲦㭍ౝ⅚ۀ쮧▝잶駸燻ۿ⩕䧲ﳝ⚾…就快要追上徐御瑄了。
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拷㴕Ზ⾲㷱ᢢ骓൵㐶ᖀ◺谥ᬿ䞵�鞍雮ꔵ”说到底,一群临时抱佛脚的,怎可能赢的过有备而来的运动家呢?
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汈戂㣛혮臇匸孋�෩꽿ﱚ㳛扇髽䋓那女的可是去年的冠军。
摾汳훝�㉊澶꽗痾忚扃㠫쪭봩❐窯恷Ỷ…这是一种心理战,她企图打乱我的节奏,看会不会随着终点越近,我就会慌张起来,然后自毁保持良好的习惯。
扗䛏ͯ淩䠰䓩ᓼ鷫᪵ᦄ鵯୴䅃Ξ醨藉棶ሹ惚办”难也跟她一样从刚刚开始就都没停?
如此,这样一路下来,我顺利的既有休息又有进度,很快便来到九公里,只剩最后的一公里,而前方也只剩下邵汶真一人在与我竞争。
没错。
拷㴕Ზ⾲㷱ᢢ骓൵㐶ᖀ◺谥ᬿ䞵�鞍雮ꔵ” 然而她也没有力再追了。
单凭实力的一较高下,可让我异常兴奋,自从离开跆拳场之后,已经很久没有感受到竞争的快感与快乐。
如果说心理战中带有心机成分,那说不定邵汶真已经中计,她太专注我的步调,以致于被我牵引,而忽略自己的生理需求,此时严重休息不足的她,肯定是心恍惚。
没过多久,在最后两分钟之内,我如愿超越邵汶真那双走跑不稳的双脚,她目睹我残忍的从她边经过,这令她感到慌张与惊恐,没想到我居然还有这么多
力可以发挥。
她定下的规律比我更狠,每当我在默数自己的休息时间,差不多到一半她就又开始跑了,明显是刻意压缩缓冲来与我拉开距离。
⅃ǥߔ舅殜冭ኔ⚱⣊鳎ꒌ厡ᑨ䀩禭⯚ᬫ㎿䯤。没错。
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的快速休息,以我来说,是缓走两分钟循环,再接下去跑十五分钟,如此一来就能大大的提升效率。
邵汶真想着,起码还有第二名可以获得,也不算太糟糕的成绩。
䉠彯㝖蹃崮涸혴ዧ鋕!㛳㞭缫㫩僅䨜患ᄣ傻: 没过多久,在最后两分钟之内,我如愿超越邵汶真那双走跑不稳的双脚,她目睹我残忍的从她边经过,这令她感到慌张与惊恐,没想到我居然还有这么多
力可以发挥。
那个人,邵汶真认出她是谁。
◎ϗ炾㺫斪⤣ꥪӬ㯚툅㏙ພ퓞䭱閿ୄ鏪鯢宭;这是一种心理战,她企图打乱我的节奏,看会不会随着终点越近,我就会慌张起来,然后自毁保持良好的习惯。
扗䛏ͯ淩䠰䓩ᓼ鷫᪵ᦄ鵯୴䅃Ξ醨藉棶ሹ惚办”这一切实在很有趣,也终于像是在参加正式的运动会了。
岿찈㑏ၵ䥻曑硅绎Ⲗ흣⮕珊禴戌↔ἰ鍄읿咈。那女的可是去年的冠军。
摾汳훝�㉊澶꽗痾忚扃㠫쪭봩❐窯恷Ỷ…此时此刻不再是跟邵汶真比,而是在跟时间比。
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今天很顺利,中途都没有人来打扰我,换句话说也没有借口能推托成败的因素。
㉂蚑鲦㭍ౝ⅚ۀ쮧▝잶駸燻ۿ⩕䧲ﳝ⚾…在涣散的视线中,映出相同的红色臂章。
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失算了。
湓曒ঃᭇ餾⓰巖䋰㿼疙壬昪䞧㨶娘봞츍ᒠ!弯下腰,再度绑紧鞋带,因为不允许有出现任何的低级错误。
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单凭实力的一较高下,可让我异常兴奋,自从离开跆拳场之后,已经很久没有感受到竞争的快感与快乐。
因为老二是最懂人的。
那个人,邵汶真认出她是谁。
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궒䕘偏恵䍆⇆芘됾㲼৵㳦᭬杒ⳑ礁㘰뫧癶她定下的规律比我更狠,每当我在默数自己的休息时间,差不多到一半她就又开始跑了,明显是刻意压缩缓冲来与我拉开距离。
⅃ǥߔ舅殜冭ኔ⚱⣊鳎ꒌ厡ᑨ䀩禭⯚ᬫ㎿䯤。这是一种心理战,她企图打乱我的节奏,看会不会随着终点越近,我就会慌张起来,然后自毁保持良好的习惯。
扗䛏ͯ淩䠰䓩ᓼ鷫᪵ᦄ鵯୴䅃Ξ醨藉棶ሹ惚办”而真正的魔鬼是藏在最后一公里,那是跑者决一胜负的天下。
䡞㪀漪㛼༏❠ु涌Ԯ拔獵槭䈫崒懴‸㚇㤮ൃ솊。为何有人会提倡老二哲学呢?
壝컆稹ⳗ箜�散㒮ො鏾烰À潋㳁⡌쀴ꕪ败… 因为老二是最懂人的。
这一切实在很有趣,也终于像是在参加正式的运动会了。
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开跑的瞬间,脚力加速,全力以赴,我专注于倒数,在极限能耗尽的两百四十秒内,期盼能冲过终点线。
这一切实在很有趣,也终于像是在参加正式的运动会了。
岿찈㑏ၵ䥻曑硅绎Ⲗ흣⮕珊禴戌↔ἰ鍄읿咈。而真正的魔鬼是藏在最后一公里,那是跑者决一胜负的天下。
䡞㪀漪㛼༏❠ु涌Ԯ拔獵槭䈫崒懴‸㚇㤮ൃ솊。 开跑的瞬间,脚力加速,全力以赴,我专注于倒数,在极限能耗尽的两百四十秒内,期盼能冲过终点线。
单凭实力的一较高下,可让我异常兴奋,自从离开跆拳场之后,已经很久没有感受到竞争的快感与快乐。
而真正的魔鬼是藏在最后一公里,那是跑者决一胜负的天下。
䡞㪀漪㛼༏❠ु涌Ԯ拔獵槭䈫崒懴‸㚇㤮ൃ솊。 突然,我停下来,深深上好几口大气,让舒凉的空气穿梭
腔里的热度,带走紧绷,也带走压力,试着恢复到最有爆发
的那一瞬间。
突然,我停下来,深深上好几口大气,让舒凉的空气穿梭
腔里的热度,带走紧绷,也带走压力,试着恢复到最有爆发
的那一瞬间。
失算了。
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的快速休息,以我来说,是缓走两分钟循环,再接下去跑十五分钟,如此一来就能大大的提升效率。
都差点忘了。
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失算了。
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她是在我面前没错,但随时都活在我带来的威胁,加上她田径背景的尊严,于是拼死拼活的要支撑住第一名。
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䡞㪀漪㛼༏❠ु涌Ԯ拔獵槭䈫崒懴‸㚇㤮ൃ솊。也是在最后一公里的时候,瞬间逆袭赢过前五名。
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都差点忘了。
圃Ᏹᡶ쥰劾弈䒿戚턽脠秿㣱袗ᮊ囐軗퐑襽ⱸ— 没过多久,在最后两分钟之内,我如愿超越邵汶真那双走跑不稳的双脚,她目睹我残忍的从她边经过,这令她感到慌张与惊恐,没想到我居然还有这么多
力可以发挥。
此时此刻不再是跟邵汶真比,而是在跟时间比。
汈戂㣛혮臇匸孋�෩꽿ﱚ㳛扇髽䋓失算了。
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力可以发挥。
这是一种心理战,她企图打乱我的节奏,看会不会随着终点越近,我就会慌张起来,然后自毁保持良好的习惯。
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ϗ犈蠥꿡婤圭ᠩ훭倦࠰嚐內罞㟋床粣⠘稇 开跑的瞬间,脚力加速,全力以赴,我专注于倒数,在极限能耗尽的两百四十秒内,期盼能冲过终点线。
今天很顺利,中途都没有人来打扰我,换句话说也没有借口能推托成败的因素。
㉂蚑鲦㭍ౝ⅚ۀ쮧▝잶駸燻ۿ⩕䧲ﳝ⚾…等鞋带系好后,我心中只剩一个目标,是要以四分钟跑完最后一公里。
憲ᧆ聼䀇睕輯ⷧዳꔽ軄ㄦݨ�覥�૭᭳垁…就快要追上徐御瑄了。
䨣븫➰碀ᅺ滻謍㤢�鑠⃥汹ỿ寭ᄤ砺”谁知在此时又有一名来者经过她侧面,动速很强,明显比徐御瑄的脚程还要快,简直是用短跑的速度在冲终点线。
崏ὅ砪陨澯䏠晘হ妉㱁᷄䈸㕯묒鬈柝ᬆ鯻ᖜ”而真正的魔鬼是藏在最后一公里,那是跑者决一胜负的天下。
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单凭实力的一较高下,可让我异常兴奋,自从离开跆拳场之后,已经很久没有感受到竞争的快感与快乐。
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㮵ऩ㰄ⓒ篑ธ涕僶ꆰ틅ꁕ堈䋑ส㐹ꊱ䘧”就快要追上徐御瑄了。
䨣븫➰碀ᅺ滻謍㤢�鑠⃥汹ỿ寭ᄤ砺”在涣散的视线中,映出相同的红色臂章。
匑͞憢ꀔ苋㎑揷〻睷峋∌麴鷜㙢纲⚫鉶䑘!那个人,邵汶真认出她是谁。
◎ϗ炾㺫斪⤣ꥪӬ㯚툅㏙ພ퓞䭱閿ୄ鏪鯢宭;虽然我跟邵汶真是在比赛,却也没有因此犯傻,绝对不会学江灏忻那种赶进度的跑法,这在后期会变得非常虚弱。
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汈戂㣛혮臇匸孋�෩꽿ﱚ㳛扇髽䋓 毕竟都曾是运动员,对自己的能掌握度非常了解,所以我们都采用阶段
的快速休息,以我来说,是缓走两分钟循环,再接下去跑十五分钟,如此一来就能大大的提升效率。
都差点忘了。
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难也跟她一样从刚刚开始就都没停?
脑中顿时也想起。
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汈戂㣛혮臇匸孋�෩꽿ﱚ㳛扇髽䋓她是在我面前没错,但随时都活在我带来的威胁,加上她田径背景的尊严,于是拼死拼活的要支撑住第一名。
궒䕘偏恵䍆⇆芘됾㲼৵㳦᭬杒ⳑ礁㘰뫧癶就快要追上徐御瑄了。
䨣븫➰碀ᅺ滻謍㤢�鑠⃥汹ỿ寭ᄤ砺”难也跟她一样从刚刚开始就都没停?
啊。
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ϗ犈蠥꿡婤圭ᠩ훭倦࠰嚐內罞㟋床粣⠘稇为何有人会提倡老二哲学呢?
壝컆稹ⳗ箜�散㒮ො鏾烰À潋㳁⡌쀴ꕪ败… 然而她也没有力再追了。
都差点忘了。
圃Ᏹᡶ쥰劾弈䒿戚턽脠秿㣱袗ᮊ囐軗퐑襽ⱸ—失算了。
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矼祴映絅⽛榒没耛萠㠆䃑녁潛⺐祁헍˙Ŕ湖妥今天很顺利,中途都没有人来打扰我,换句话说也没有借口能推托成败的因素。
㉂蚑鲦㭍ౝ⅚ۀ쮧▝잶駸燻ۿ⩕䧲ﳝ⚾…这是一种心理战,她企图打乱我的节奏,看会不会随着终点越近,我就会慌张起来,然后自毁保持良好的习惯。
扗䛏ͯ淩䠰䓩ᓼ鷫᪵ᦄ鵯୴䅃Ξ醨藉棶ሹ惚办”为何有人会提倡老二哲学呢?
壝컆稹ⳗ箜�散㒮ො鏾烰À潋㳁⡌쀴ꕪ败…失算了。
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圃Ᏹᡶ쥰劾弈䒿戚턽脠秿㣱袗ᮊ囐軗퐑襽ⱸ— 因为老二是最懂人的。
啊。
矼祴映絅⽛榒没耛萠㠆䃑녁潛⺐祁헍˙Ŕ湖妥她定下的规律比我更狠,每当我在默数自己的休息时间,差不多到一半她就又开始跑了,明显是刻意压缩缓冲来与我拉开距离。
⅃ǥߔ舅殜冭ኔ⚱⣊鳎ꒌ厡ᑨ䀩禭⯚ᬫ㎿䯤。 如果说心理战中带有心机成分,那说不定邵汶真已经中计,她太专注我的步调,以致于被我牵引,而忽略自己的生理需求,此时严重休息不足的她,肯定是心恍惚。
没过多久,在最后两分钟之内,我如愿超越邵汶真那双走跑不稳的双脚,她目睹我残忍的从她边经过,这令她感到慌张与惊恐,没想到我居然还有这么多
力可以发挥。
那女的可是去年的冠军。
摾汳훝�㉊澶꽗痾忚扃㠫쪭봩❐窯恷Ỷ… 突然,我停下来,深深上好几口大气,让舒凉的空气穿梭
腔里的热度,带走紧绷,也带走压力,试着恢复到最有爆发
的那一瞬间。
没过多久,在最后两分钟之内,我如愿超越邵汶真那双走跑不稳的双脚,她目睹我残忍的从她边经过,这令她感到慌张与惊恐,没想到我居然还有这么多
力可以发挥。
在涣散的视线中,映出相同的红色臂章。
匑͞憢ꀔ苋㎑揷〻睷峋∌麴鷜㙢纲⚫鉶䑘!而真正的魔鬼是藏在最后一公里,那是跑者决一胜负的天下。
䡞㪀漪㛼༏❠ु涌Ԯ拔獵槭䈫崒懴‸㚇㤮ൃ솊。等鞋带系好后,我心中只剩一个目标,是要以四分钟跑完最后一公里。
憲ᧆ聼䀇睕輯ⷧዳꔽ軄ㄦݨ�覥�૭᭳垁…也是在最后一公里的时候,瞬间逆袭赢过前五名。
腅痆ℰ㏕⟤壏闩쇠卷⌡螞絩熯쎄엊; 如果说心理战中带有心机成分,那说不定邵汶真已经中计,她太专注我的步调,以致于被我牵引,而忽略自己的生理需求,此时严重休息不足的她,肯定是心恍惚。
为何有人会提倡老二哲学呢?
壝컆稹ⳗ箜�散㒮ො鏾烰À潋㳁⡌쀴ꕪ败… 因为老二是最懂人的。
失算了。
湓曒ঃᭇ餾⓰巖䋰㿼疙壬昪䞧㨶娘봞츍ᒠ!她定下的规律比我更狠,每当我在默数自己的休息时间,差不多到一半她就又开始跑了,明显是刻意压缩缓冲来与我拉开距离。
⅃ǥߔ舅殜冭ኔ⚱⣊鳎ꒌ厡ᑨ䀩禭⯚ᬫ㎿䯤。眼看这情势。
⅄悐३䮫⥖ᅷ䋰㙁㺛く푢撚奏碄㗻㒤ᬎ寒စ❠? 开跑的瞬间,脚力加速,全力以赴,我专注于倒数,在极限能耗尽的两百四十秒内,期盼能冲过终点线。
今天很顺利,中途都没有人来打扰我,换句话说也没有借口能推托成败的因素。
㉂蚑鲦㭍ౝ⅚ۀ쮧▝잶駸燻ۿ⩕䧲ﳝ⚾… 如果说心理战中带有心机成分,那说不定邵汶真已经中计,她太专注我的步调,以致于被我牵引,而忽略自己的生理需求,此时严重休息不足的她,肯定是心恍惚。
此时此刻不再是跟邵汶真比,而是在跟时间比。
汈戂㣛혮臇匸孋�෩꽿ﱚ㳛扇髽䋓怎可能。
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憲ᧆ聼䀇睕輯ⷧዳꔽ軄ㄦݨ�覥�૭᭳垁… 毕竟都曾是运动员,对自己的能掌握度非常了解,所以我们都采用阶段
的快速休息,以我来说,是缓走两分钟循环,再接下去跑十五分钟,如此一来就能大大的提升效率。
从离开起跑线后,我就一直保持这种均速调节,另外其实在确定报名拉松之后,我每天都练习心肺的施压,就是为了能在比赛当天保持状态稳定,而要以这种跑态的前提是需要长期锻炼,绝非一朝一夕就可以立即适应。
这是一种心理战,她企图打乱我的节奏,看会不会随着终点越近,我就会慌张起来,然后自毁保持良好的习惯。
扗䛏ͯ淩䠰䓩ᓼ鷫᪵ᦄ鵯୴䅃Ξ醨藉棶ሹ惚办”谁知在此时又有一名来者经过她侧面,动速很强,明显比徐御瑄的脚程还要快,简直是用短跑的速度在冲终点线。
崏ὅ砪陨澯䏠晘হ妉㱁᷄䈸㕯묒鬈柝ᬆ鯻ᖜ”si m i s h u wu. c o m
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䡞㪀漪㛼༏❠ु涌Ԯ拔獵槭䈫崒懴‸㚇㤮ൃ솊。这一切实在很有趣,也终于像是在参加正式的运动会了。
岿찈㑏ၵ䥻曑硅绎Ⲗ흣⮕珊禴戌↔ἰ鍄읿咈。 毕竟都曾是运动员,对自己的能掌握度非常了解,所以我们都采用阶段
的快速休息,以我来说,是缓走两分钟循环,再接下去跑十五分钟,如此一来就能大大的提升效率。
如果说心理战中带有心机成分,那说不定邵汶真已经中计,她太专注我的步调,以致于被我牵引,而忽略自己的生理需求,此时严重休息不足的她,肯定是心恍惚。
这是一种心理战,她企图打乱我的节奏,看会不会随着终点越近,我就会慌张起来,然后自毁保持良好的习惯。
扗䛏ͯ淩䠰䓩ᓼ鷫᪵ᦄ鵯୴䅃Ξ醨藉棶ሹ惚办”